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黑血 吃黑豆补血吗 3款黑豆补血食谱美容养颜
黑豆补血吗
黑豆可以用来补血。黑豆以种皮入药，可养血祛风。在中医临床上被广泛用于治疗各类阴虚盗汗、血寒、贫血等。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
黑豆为什么补血
铁调素造成贫血
铁调素是由肝脏产生的一种调节分子，是调节人体铁稳态和铁代谢的关键物质。铁调素过度活跃会令血液中含铁量过度下降，进而限制红细胞的合成，是造成贫血的原因之一。
黑豆皮改善贫血
研究发现黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。黑豆皮提取物的补血作用通过作用于人体内的“铁调素”而达成。
黑豆皮抑制铁调素
在体外细胞水平的实验中，黑豆皮提取物能有效抑制铁调素的活跃度，而动物实验中，小鼠进食打碎的黑豆皮一周后，造血功能得到明显改善，膳食期间，机体的红细胞数量、血红蛋白量及红细胞压积显着上升。
实验结果证明黑豆皮提取物通过抑制铁调素，可以促进小肠、肝脏、脾脏铁动员，显着增加机体的血清铁水平、促进机体造血功能。
黑豆怎么吃补血
黑豆枸杞粥
材料：黑豆100克、枸杞子3～5克、红枣5～10个、料酒、姜汁、食盐各适量。
做法：将配料放进锅里面然后加适量的水，用大火煮沸之后，改用小火熬至黑豆烂熟就可以了。取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。
黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花(菊花有清肝明目之功效。
小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。
还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。
黑豆排骨汤
材料：排骨12两，红萝卜1根，牛蒡半根，黑豆2两，巴戟天5钱，女人酒2大匙，盐1小匙
做法：
1、先将红萝卜和牛蒡削去外皮后切成滚刀块备用。
2、再将排骨洗干净后，放入滚水中汆烫，再捞起沥干水份备用。
3、准备好干锅，然后放入黑豆煎炒直到黑豆表皮微微裂开并且香味飘出的时候，加入适量的水，再加入牛蒡、红萝卜、巴戟天、排骨用大火煮开。
4、转小火继续煮约40分钟，然后再加入女人酒和盐滚煮一下就完成了。
海带炖黑豆
材料：鲜海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜5克、葱5克、盐5克。
做法：
(1)把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝。
(2)姜切成片，葱切成段，把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升。
(3)把炖锅置武火上烧沸，漂去浮沫，再用文火炖煮1小时左右，加入盐搅拌均匀就可以了。
吃黑豆补血吗 3款黑豆补血食谱美容养颜
黑豆以种皮入药，可养血祛风。黑豆皮改善贫血研究发现黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。黑豆皮提取物的补血作用通过作用于人体内的“铁调素”而达成。
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经血发黑是怎么回事,经血发黑该如何缓解
一、经血发黑的原因是什么女性经血发黑可以通过每次来月经时观察经血的颜色就可以知道了，那么，经血发黑是怎么回事？女性经血发黑很可能是气滞血瘀、气血两侧无力或肾虚引起的，而且这种现象也是很严重的，需要及时采取相应的治疗措施。1、气滞血瘀女性月经周期不准每次来的月经都会不一样的，有时月经量多有时就会很少
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女性经血发黑是怎么回事,经血发黑怎么办
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想补血女性请多吃黑豆,黑豆补血的配方
黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80％，吸收率高达95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有下降血中胆固醇的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓朽迈。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以供给食品中粗纤维，增进消化，防止便秘发生。中医以为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为合适。
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经血发黑是怎么回事,如何调理经血发黑
一、导致经血发黑有哪些原因我这个月来月经的时候，发现经血是黑的。是怎么回事?我以前每次月经都是很正常的。是什么原因导致经血发黑呢?月经来时颜色一般呈鲜红，发黑是由于你身体内在出了问题。妇产医院专家告诉您导致经血发黑有以下几个因素：原因一：气滞血瘀出现月经黑色：月经先后无定，经量或
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经血是黑色的是怎么回事,经血发黑要如何改善
一、经血颜色发黑是怎么回事1、肾虚出现月经黑色月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。日常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾填
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白带有黑色的血是怎么回事,经血黑色的怎么办
气血虚弱会导致女性，月经不调，经血不畅，经期乏力怕冷。经血量多者忌食红糖。那么，经血发黑量少怎么办？妇科专家表示，月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。
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吐黑血是什么病的症状,喝酒后吐黑血怎么回事
溃疡病患者多发生有规律的上腹痛,用碱性药物可使疼痛得以缓解。X线钡餐检查对溃疡病的诊断具有重要意义。具体措施包括输血、输液、通过不同的途径使用各类止血药物。胃癌引起的出血和经上述治疗措施仍不能控制的胃出血可考虑手术治疗。总之,一旦发现有胃出血的症状,就得立即送往医院诊治。
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