健康
土楼 爬楼锻炼,上楼健身下楼伤身养生
目前，随着人们健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。专家还特别提醒中老年人或者身体过于肥胖的青年人，用爬楼梯法锻炼身体，要掌握分寸和方法。爬楼梯的速度与持续时间应掌握好，刚开始锻炼时，应采取慢速度、逐步加长时间的方式，随着锻炼水平的提高，可以逐步加快速度或延长持续时间。同时锻炼中应始终以适中强度进行，以不感到吃力为度。
爬楼锻炼,上楼健身下楼伤身养生
目前，随着人们健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定
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土豆的吃法：新土豆多炖,老土豆醋炒
而土豆的新鲜程度也会影响其烹调方法。此外，在炒土豆丝前，先用加点食醋的水浸泡，不但能让土豆丝的口感脆爽、不黏不糊，更能减少土豆丝中的维生素和矿物质等营养流失。土豆的经典做法，青椒一个，土豆2个、蒜、米醋、盐准备齐全。待土豆丝炒熟之后关火出锅即可。
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土贝母_土贝母是什么
土贝母是什么中药是我国传统中医特有的药物，中药的种类繁多，像有解表药、清热药、止咳药、行气药、止血药等，不同种类的药物当中包含的药材又有很多，土贝母就是中药当中常见的一种，那土贝母是什么?土贝母，中药名。别名:土贝、大贝母(《本草纲目拾遗》)、地苦胆、草贝。来源为葫芦科植物土贝母的干燥块茎。秋季采挖
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土豆的功效与作用_土豆的营养价值
土豆的功效与作用1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。2.和中
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土豆汁有什么功效与作用,让你意想不到的土豆汁土豆大揭秘土豆汁的做法
一、土豆汁的功效土豆性甘平、补气，对于健脾和胃有一定的功效，而生土豆可以辅助治疗胃炎、胃溃疡等疾病。1、外敷扁桃体新鲜土豆薄片敷，消炎、消肿、活血、解毒。2、治胃及十二指肠溃疡病和中养胃，可治胃及十二指肠溃疡病，土豆汁如法炮制。每日3次，每
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土豆烧肉_土豆烧肉的功效
土豆烧肉的功效土豆烧肉通常都是用猪肉做的，那么土豆烧肉的功效有哪些呢？猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。土豆中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进身体内钠的排出，调节机体酸碱平衡
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土豆饼_土豆饼怎么做
土豆饼怎么做有些人喜欢吃土豆饼，但一般都是吃外面卖的，如果要自己做的话，土豆饼应该怎么做呢？土豆两个擦丝，用水淘洗下，然后打两个鸡蛋，加入青蒜和香菜，加面粉，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色。注意根据自己喜欢菜多还是少，可酌量
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