健康
吻仔鱼 鲢鱼做法鲢鱼丝瓜汤大蒜烧仔鲢鱼
鲢鱼对一些皮肤粗糙、头发容易脱落、皮肤疾病等都有很好的食疗效果，因此不少的人群采取吃鲢鱼的方法养生，那么，鲢鱼怎么做比较新颖，能够让生病的人群、养生的人群都接受呢，苹果绿天然养生专家下面为大家介绍鲢鱼做法。
鲢鱼丝瓜汤：鲢鱼又称白脚鲢。主要分布于黑龙江、珠江、长江、西江诸流域。先把1条鲢鱼除去鳃、鳞、内脏洗净备用。然后把丝瓜300克去皮洗净切成段备用，在把生姜各适量处理好备用，起锅，将丝瓜段与鲢鱼一起放入锅中，在加入生姜、精盐旺火煮沸，然后在改用文火慢炖至鱼熟，熟了即可食用了。鲢鱼丝瓜汤功效是温补气血、生乳通乳、健脾补气、温中暖胃、散热，对产后气血亏虚所致的乳汁少者食用也有功效。
大蒜烧仔鲢鱼：材料需要蒜100克、葱花15克、白糖15克、水豆粉5毫升、、酱油15毫升、泡辣椒15克、大姜米5克、料酒40毫升、味精1克、精盐3克、醋10毫升、鮮汤250毫升、混合油1000毫升、鲜仔鲢鱼750克。选用仔鲢鱼需要从中间段切成2-3块，小只的不需要切断，除去内脏，洗干净待用。泡辣椒去蒂、去籽宰成细末，大蒜用油在锅中爆炒后待用。锅置火上下油烧至八成热，放入仔鲢鱼炸紧皮时捞出沥油。油锅在火上烧至六成热下入大蒜、泡辣椒、姜炒匀，等油成红色加入鲜汤烧开后，在放仔鲢鱼放入锅中，放入白糖、酱油、料酒烧开。这时候用小火，味精、大蒜放进去、醋、葱花、水豆粉勾成出锅即可。大蒜烧仔鲢鱼功效是温中暖胃、健脾补气。
鲢鱼做法介绍了鲢鱼丝瓜汤、大蒜烧仔鲢鱼，相信大家都看到了，苹果绿天然养生专家说鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，营养比较丰富，对美容、治疗疾病的食疗效果也显著，想要达到养生功效，那就在平时吃起鲢鱼吧。
鲢鱼做法鲢鱼丝瓜汤大蒜烧仔鲢鱼
大蒜烧仔鲢鱼功效是温中暖胃、健脾补气。鲢鱼做法介绍了鲢鱼丝瓜汤、大蒜烧仔鲢鱼，相信大家都看到了，苹果绿天然养生专家说鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，营养比较丰富，对美容、治疗疾病的食疗效果也显著，想要达到养生功效，那就在平时吃起鲢鱼吧。
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鱿鱼仔
鱿鱼是乌贼的一种，体型大小不一，躯干较细长的称为柔鱼，小型柔鱼俗称小管仔，即为鱿鱼仔的原料。那么鱿鱼仔日常怎么烧好吃呢？鱿鱼仔食用方便，低热量，营养丰富。鱿鱼的脂肪是普通肉类的4%，有效控体。而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。
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小鱿鱼_小鱿鱼怎么做好吃
小鱿鱼怎么做好吃小鱿鱼相对来说比较鲜美，正常来说小鱿鱼怎么做好吃呢？小鱿鱼用炒的方式就很好吃了。准备元葱，青椒，姜丝，蒜末，鱿鱼，料酒。做的时候青蒜苗切小段，鱿鱼起花刀切成长方块，红椒切丝，姜蒜剁成蓉，油内先热油，把青蒜下锅炒放盐（青蒜不易入咸味，所以要先下盐）炒至断生，放入红椒丝继续煸炒至红椒断生
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酱爆目鱼仔
酱爆目鱼仔是目鱼仔的一种比较常见的做法，受到很多人的喜爱。酱爆目鱼仔特别适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏、身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用；目鱼仔常被用以催乳、补血。酱爆目鱼仔的食材清洗目鱼仔鲜嫩可口，是很多人爱吃的美味。目鱼仔的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。
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鱿鱼大的好还是小的好 买鱿鱼推荐小管仔
鱿鱼大的好还是小的好一般一只鱿鱼看大小了，2、3斤，还有十几斤的。大鱿鱼和小鱿鱼哪个好，关键看你个人的喜好和口味了。当然，大鱿鱼的话，也不是越大越好。小鱿鱼的话，也不是越小越好，大小最好应适中。太大或太小的鱿鱼吃起来口感都并非最佳。鱿鱼买多
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墨鱼干仔排煲
墨鱼干仔排煲原材料：墨鱼干若干、仔排一斤左右（爱吃肉的话可以多放）、野生菌茹一把、干贝N多个。佐料：生姜一大块、料酒三大汤勺、白糖一小勺、盐、鸡精。做法：1、墨鱼干先洗干净，用温水泡几个小时（根据墨鱼干的软硬程度决定泡的时间，是以能用剪刀剪下为标准的），再剪成0.5cm宽5-
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