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牛油果的吃法 牛油果怎么吃图解 牛油果的5种好吃的吃法
图解牛油果怎么巧妙剥开吃
下面介绍怎么巧妙的把牛油果的果皮和果核和肉分离：
1、牛油果握在手里，用刀沿着牛油果外围划一圈后，握住牛油果一扭，然后掰开两半。
2、用一把锋利点的刀插入牛油果核，卡住后轻轻把核拔出。
3、在去核的牛油果上沿着下面图示的箭头方向，纵横切段。
4、用勺子盛出已经成段的牛油果即可。
牛油果的5种常见好吃的吃法
一般来说，牛油果作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。具体表现为以下几种吃法：
1、直接食用
去掉果皮和果核的牛油果，切成小块就可直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯。
注意
：牛油果的核儿也是好东西—其实不是核儿，是一个巨大的果仁，只有一层像纸一样厚的薄皮，剩下的全是果肉，不能直接吃，直接吃会有些苦涩，用水煮个 15 分钟左右，就可以吃了，拌到菜里或直接吃都行，面面的，微苦。2、做成沙拉 把去核的牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。 3、涂在面包片上 把牛油果剖开，用勺子把果肉挂下来，剁剁烂，加一捏盐，三四勺糖，拌匀，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。 挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。一定要选比较熟的牛油果，这样拌起来也方便，口感也好。 或者，切片沾蒜蓉酱油，风味甚佳，有生鱼片的口感，在中美洲多制成沾酱食用，牛油果玉翅羹、牛油果虾仁、油梨肉丝等，都是美味可口的佳肴。 把剁烂的牛油果的果肉加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱，香浓顺滑的口味，完胜各种果汁。 1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。 2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，男性一天最多吃一个，女性吃半个足以。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。 3、牛油果不能和西瓜一起吃，会拉肚子。 4、牛油果口感滑腻，味道不浓，可以把它加进很多菜里面的，不过也因为它很软，炒或者炸的话就不大好了。 牛油果的5种常见好吃的吃法一般来说，牛油果作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。 阅读：646 收藏：479 分享：151 牛油果怎么吃牛油果既好吃又有益，是很多人喜爱的水果，它的吃法可有不少呢！来看看牛油果怎么吃吧！1、直接食用将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。2、做沙拉把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒（如烫熟了的西兰花 阅读：483 收藏：210 分享：33 牛油果的吃法及做法牛油果又名鳄梨，一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有森林奶油的美誉。不过，吃过的小伙伴会发现，这个果子尝起来味道不咋的。好奇 阅读：388 收藏：272 分享：61 一、宝宝吃牛油果有哪些好处宝宝吃牛油果好吗有好处。牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，外国家长都是给宝宝作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育 阅读：1031 收藏：90 分享：78 对于很多的家长来说，他们总是希望给予孩子最好的呵护和关爱，因此在生活的方方面面都十分关注，牛油果营养价值十分丰富，成为宝宝营养的最佳选择，因此家长们就会选择更多的方法来实行，宝宝吃牛油果的做法是什么呢？如果你感兴趣的话我们 阅读：780 收藏：312 分享：279 牛油果最简单的吃法1、直接食用牛油果其实是可以直接食用，不用加工的。去掉果皮和果核的牛油果，切成小块就可直接食用了，注意细细品尝，当然啦，很多人第一次吃可能会不太习惯。2、配砂糖吃挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，然后用小勺将果肉从 阅读：936 收藏：251 分享：147 一、牛油果怎么吃最好热带水果牛油果外皮粗糙，形似梨子，也像鳄鱼头，故也叫做鳄梨。牛油果果肉柔软似乳酪一般软滑、细腻的口感，牛油果怎么吃呢?牛油果的吃法有很多，有生吃有加工，也有煲汤，属于百搭食品。最常见的食用方法是生吃，生吃牛油果的可以切成 阅读：1258 收藏：263 分享：77 牛油果玫瑰花首先要买一个果肉饱满的牛油果，注意不要太熟。您还需要自行准备刀具，将牛油果一分为二并剥皮。进行好这几步之后，您需要将牛油果切成薄片。切好薄片之后，您需要将牛油果慢慢地卷成扇形，这样牛油果玫瑰就做好了!在食用之前请您不要忘记在牛油果上浇撒少量的橄榄油、胡椒粉和盐。这样的牛油果配上一份煎蛋可以说是一份健康的充饥菜肴，绿色、精致又天然的牛油果玫瑰仿佛可以让您看到“玫瑰人生”。近期出现了各种用普通健康食材做出的精美菜肴。快来试试牛油果玫瑰花吧。 阅读：946 收藏：321 分享：232 女性吃牛油果能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，保护子宫和子宫颈，防止宫颈癌。年老体弱者可以吃牛油果，能够调理身体，补充营养。当在饮食中增加牛油果时，您将能够减少热量摄入量，因此体重自然会降低。 阅读：61 收藏：226 分享：614、配砂糖吃
5、做成奶昔
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