武平香菇

武平香菇介绍

• 如何选购菌菇_平菇

如何选购菌菇目前市面上行出售的菌菇大部分由人工培植而来，有些不法商家为了让菌菇的外观看起来更好而添加一些对人体有害的化学成分，也有不少存在以次充好的状况，因此消费真在选购菌菇的时候要擦亮眼睛。下面介绍一些常食用的菌菇的选购技巧。

• 香菇薏米饭——营养平衡健脾补虚

香菇薏米饭健脾、利湿、除痹。是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。关于香菇薏米饭的做法和它的营养上面给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养成分很高，适合的人群有很多。比如说薏米具有健脾祛湿的作用，同时还可以补充人体所需的氨基酸和微量元素，以及膳食纤维，是不可多得的好食材。

• 夏季吃香菇炒芹菜可以平肝清热

材料：水发香菇100克、芹菜250克，植物油、香油、盐、料酒、水淀粉、酱油、葱花、姜末各适量做法：将香菇洗净、切片，芹菜洗净、切段，将香菇和芹菜一起放入沸水中焯一下;锅内放油，爆香葱花、姜末，下香菇、芹菜煸炒，加入料酒、酱油、盐，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

• 香菇芹菜炒墨鱼:平稳情绪，强身健脑

常食用可以增强身体的免疫力，对男性有良好的壮阳效果。另外，本菜还可以平稳情绪，强健大脑。久坐电脑前的男性，常食用可缓解和改善电脑抑郁症和大脑疲劳等症，令电脑族男性心情舒畅，头脑冷静清晰，注意力集中。疗效指数：★☆☆☆☆营养指数：★★☆☆☆推荐指数：★★☆☆☆个人评分：82分

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