粮食

粮食介绍

• 粮食_介绍粮食的做法大全、粮食的营养价值、粮食的功效与作用等

粮食的介绍粮食是指烹饪食品中，作为主食的各种植物种子总称，也可概括称为“谷物”。粮食有基本是属于禾本科植物，所含营养物质主要为醣类，主要是淀粉，其次是蛋白质。粮食主要包括：麦类：小麦、大麦、皮麦、青稞(元麦)、黑麦、燕麦(小麦)；稻类(大米)：粳稻、籼稻、糯稻、陆稻(旱稻)、深水稻；粗粮类：玉米、高

• 粮食小米哪里好,一起了解粮食小米的好处

小米是一种生活中常见的粮食作物，小米原产于黄河流域，营养价值极高，含有丰富的脂肪、蛋白质和纤维素。不过，小米可不是只能用来食用，小米还可以用来入药，有清热解渴、滋阴补脾肾的功效。小米的谷糠还可以作为猪和鸡的饲料，可谓是全身都是宝。那么，小米到底好在哪里呢?不同的吃法就会有不同的功效，由此可见小米确实是一种非常好的粮食，常常食用还有保健作用。

• 选饱腹的粮食作主食饮食之道

饱腹的粮谷豆类食品，进入人体后，一般消化吸收慢，使血糖变化平缓，因而升糖指数低。选这样的粮食当主食，给人饱腹感，很少让人发胖。燕麦片燕麦片中含大量的可溶性膳食纤维及植物固醇，可以降低血胆固醇及血脂。在超市选择燕麦片时要注意挑选加工不精细的燕

• 粮食种类多,粗粮细粮有哪些不同

研究发现，燕麦麸可以调血脂、血糖，有利于防治糖尿病。荞麦对糖尿病更为有益。比起细粮，粗粮的益处确实更多。可是，很多人对粗粮细粮并不了解，不知道不同的粗粮具有不同的功效。一、什么叫作粗粮?就是没有经过精磨的粮食。1.谷物类：玉米、小米、红米、

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