宾川拉乌核桃介绍
拉乌核桃是产自云南省大理州宾川县拉乌乡，金沙江上游支流峨溪河两岸。平均海拔2200米，其独特的地理位置和气候环境，造就了型美，壳薄，脉络细小，光滑，刻纹细而浅，容易取整仁，仁白，低脂肪，高蛋白，味纯美的拉乌薄壳核桃，其果是核桃家族中的精品，其果还有食药并举的保健作用，当地彝族把它称做“金果果”。
拉乌核桃是果油兼优的优良品种，被评为我国第二个优良品种，是云南省大力推广和内销外贸的优良品种之一。
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吃核桃润肤和乌发 挑选和储存核桃的小技巧
一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。研究表明，核桃果皮中含有的抗氧化剂高达90%，是核桃皮中最有益健康的部分之一。核桃仁极易腐烂，其中的健康脂肪容易受损。
乌鸡核桃粥怎么做？
乌鸡不仅口味细腻，药用价值和营养价值那也是棒的没的说，而核桃是世界上迄今为止发现的最像大脑的食物。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。
常吃山核桃补脑镇痛润肤乌发
常吃山核桃补脑镇痛润肤乌发山核桃是一种落叶乔木，是胡桃科的一种植物，我国是山核桃的原产地。常吃山核桃可以帮助人们补脑，帮助防止动脉硬化，还可以润肤乌发，并且常吃一些山核桃有主意缓解疲劳和改善压力。山核桃的营养价值非常丰富，吃山核桃可以帮助人们补肾，还可以对神经衰弱病有很好的治疗作用，吃山核桃可以帮助脑力劳动者和青少年补脑。
乌龟肉核桃粥——养血补心滋阴降火
乌龟肉具有补气血的效果，还可以强身健体，如何食用呢，今天的这道乌龟肉核桃粥就是不错的选择呢，可以有养血补心的效果。乌龟肉核桃粥营养价值:蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、钙、磷、铁等适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于肾亏腰疼、肺虚久咳的男性。今天介绍的这道乌龟肉核桃粥是一道很滋补的食谱，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，养血补心滋阴降火，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。