乌龟肉核桃粥——养血补心滋阴降火
BY：Miette 2024-07-18 14:41:17 217 ℃
乌龟肉大家都吃过吗，是一种很滋补的食材类型，具有补肝补肾的作用，同时也可以起到很好的保健的作用和效果的呢。乌龟肉具有补气血的效果，还可以强身健体，如何食用呢，今天的这道乌龟肉核桃粥就是不错的选择呢，可以有养血补心的效果。
乌龟肉核桃粥
营养价值:
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于肾亏腰疼、肺虚久咳的男性。
所需材料
大米100克、核桃20克、龟50克、枸杞子适量、盐3克、水100毫升、料酒适量、大葱适量
做法
1大米洗净，用清水浸泡30分钟;核桃取核桃仁，洗净备用;龟肉洗净剁成小块;葱切末备用。
2油锅烧热，下入龟肉块、核桃仁炒3分钟后加盐炒入味盛出。
3锅注水，放入大米煮至七成熟，放入龟肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒开花，加盐调匀，撒葱花即可。
功效与作用
龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。核桃营养丰富，能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。枸杞子甘，平，具有养肝、滋肾、润肺之功效。具有补肾壮阳、益肾健骨等功效，肾亏腰疼、肺虚久咳的男性可食之补肾壮阳。这样的搭配方法可以有很好的滋润肌肤的作用，对于缓解衰老有好处，而且还可以有养肝明目滋阴的效果，枸杞子可以有明亮眼睛的作用，还可以有滋阴的效果呢。
今天介绍的这道乌龟肉核桃粥是一道很滋补的食谱，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，养血补心滋阴降火，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。是一道很不错的滋补粥品哦。
乌龟肉核桃粥——养血补心滋阴降火
乌龟肉具有补气血的效果，还可以强身健体，如何食用呢，今天的这道乌龟肉核桃粥就是不错的选择呢，可以有养血补心的效果。乌龟肉核桃粥营养价值:蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、钙、磷、铁等适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于肾亏腰疼、肺虚久咳的男性。今天介绍的这道乌龟肉核桃粥是一道很滋补的食谱，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，养血补心滋阴降火，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。
核桃龟肉粥——滋阴降火养心补气血
所需材料大米100克、核桃20克、龟50克、枸杞子适量、盐3克、水100毫升、料酒适量、葱适量做法1大米洗净，用清水浸泡30分钟;核桃取核桃仁，洗净备用;龟肉洗净剁成小块;葱切末备用。功效与作用龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。枸杞子甘，平，具有养肝、滋肾、润肺之功效。滋阴降火养心补气血，是一道很有营养和滋补的食疗方法。
治疗牙痛的滋阴降火汤和粥
山药骨碎补汤生地15-30克，山药、骨碎补各15克，山萸肉6克，茯苓、泽泻各10克，丹皮、金银花各12克，丹参30克。适用于各种牙痛。山药熟地牛膝汤熟地12克，炒山药、枸杞子各6克，茯苓、牛膝、山萸肉各4克。每日1剂，分3次服。可滋阴降火，清热止痛。蚌肉粥蚌肉100克，粳米50克。蚌肉洗净、切碎，与粳米同煮粥，粥熟加食盐调味，每日1次，早餐食用。适用于胃火炽盛、红眼病引起的牙痛。花椒煎水，去渣取汁，加粳米煮粥。可以温里散寒止痛。
Hash：56b9302b125b4e98a9ea0fca1f69c9174720cf09
【声明】本文由用户Miette发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。