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陕西榆林子洲 特产
在夏秋之季，陕北子洲一带，人们常常做吃一种叫玉米仁子稀饭。这种稀饭既清淡可口，又味美开胃，营养价值很高，使人愈吃，愈想吃。
玉米仁子稀饭是咋样做成的呢？先把玉米剶掉皮子，成为玉米仁子。然后再加上红豆、黄豆、豇豆、花生仁等煮在一起，用温火慢慢做烂，汤水稍微稀一些，吃起来更爽口，又解渴。
瓜子拌松仁玉米的功效与作用松仁具有润肤美颜、强身健体、健脑益智、抗衰延寿、滋阴润肺、润肠通便的功效。南瓜子仁富含氨基酸和锌，能补充营养，同时还有杀虫之功效，且甘平不伤正气，主要用于驱杀绦虫。瓜子拌松仁玉米此菜具有开胃益智、调理中气、润肠通便、利尿消肿的功效。关于南瓜子拌松仁玉米的相关的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，而且还可以增强记忆力，，开胃健脾补脑益智润肠通便有助于营养的摄入和吸收。
瓜子拌松仁玉米瓜子拌松仁玉米所需材料主要食材松仁、玉米粒、青豆、南瓜子仁，辅助佐料盐鸡精瓜子拌松仁玉米的做法1、将油锅烧热，放入松仁、南瓜子仁，炸到香酥后，捞出沥油备用。瓜子拌松仁玉米的功效与作用瓜子拌松仁玉米，将松仁、玉米粒、青豆和南瓜子玉米粒拌在一起，此菜非常下饭，且具有良好的滋养作用，松仁具有润肤美颜、强身健体、健脑益智、抗衰延寿、滋阴润肺、润肠通便的功效。
具有开胃补气的作用。瓜子拌松仁玉米瓜子拌松仁玉米所需材料主要食材松仁、玉米粒、青豆、南瓜子仁、盐、鸡精瓜子拌松仁玉米的做法1、将油锅烧热，放入松仁、南瓜子仁，炸到香酥后，捞出沥油备用。玉米具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降胆固醇的功效。瓜子拌松仁玉米的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，开胃补气血润肠通便消肿，不妨试一试这道菜吧，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的降火滋阴的好食材哦。
做法核桃仁洗净，切成粒；松仁、玉米粒洗净；大米淘洗干净。在瓦煲中放入适量清水，用中火煮开，加入大米，改小火煲至大米八成烂时，放入核桃仁、松仁、玉米粒，调入白糖，继续煲20分钟至熟透即可。
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南瓜子拌松仁玉米——开胃健脾补脑
瓜子拌松仁玉米的功效与作用松仁具有润肤美颜、强身健体、健脑益智、抗衰延寿、滋阴润肺、润肠通便的功效。南瓜子仁富含氨基酸和锌，能补充营养，同时还有杀虫之功效，且甘平不伤正气，主要用于驱杀绦虫。瓜子拌松仁玉米此菜具有开胃益智、调理中气、润肠通便、利尿消肿的功效。关于南瓜子拌松仁玉米的相关的做法和它的营养的价值所在，看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，而且还可以增强记忆力，，开胃健脾补脑益智润肠通便有助于营养的摄入和吸收。
瓜子拌松仁玉米——开胃润肠美容养颜
瓜子拌松仁玉米瓜子拌松仁玉米所需材料主要食材松仁、玉米粒、青豆、南瓜子仁，辅助佐料盐鸡精瓜子拌松仁玉米的做法1、将油锅烧热，放入松仁、南瓜子仁，炸到香酥后，捞出沥油备用。瓜子拌松仁玉米的功效与作用瓜子拌松仁玉米，将松仁、玉米粒、青豆和南瓜子玉米粒拌在一起，此菜非常下饭，且具有良好的滋养作用，松仁具有润肤美颜、强身健体、健脑益智、抗衰延寿、滋阴润肺、润肠通便的功效。
瓜子拌松仁玉米——开胃补气血润肠通便
具有开胃补气的作用。瓜子拌松仁玉米瓜子拌松仁玉米所需材料主要食材松仁、玉米粒、青豆、南瓜子仁、盐、鸡精瓜子拌松仁玉米的做法1、将油锅烧热，放入松仁、南瓜子仁，炸到香酥后，捞出沥油备用。玉米具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降胆固醇的功效。瓜子拌松仁玉米的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，开胃补气血润肠通便消肿，不妨试一试这道菜吧，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的降火滋阴的好食材哦。
桃仁松子玉米粥，预防脂肪肝的好帮手
做法核桃仁洗净，切成粒；松仁、玉米粒洗净；大米淘洗干净。在瓦煲中放入适量清水，用中火煮开，加入大米，改小火煲至大米八成烂时，放入核桃仁、松仁、玉米粒，调入白糖，继续煲20分钟至熟透即可。