桃仁松子玉米粥，预防脂肪肝的好帮手

BY：Noya 2024-07-08 23:48:20 30 ℃

材料

核桃仁、松仁各15克，玉米粒、大米各100克。

白糖适量。

核桃仁洗净，切成粒；松仁、玉米粒洗净；大米淘洗干净。

在瓦煲中放入适量清水，用中火煮开，加入大米，改小火煲至大米八成烂时，放入核桃仁、松仁、玉米粒，调入白糖，继续煲20分钟至熟透即可。

做法核桃仁洗净，切成粒；松仁、玉米粒洗净；大米淘洗干净。在瓦煲中放入适量清水，用中火煮开，加入大米，改小火煲至大米八成烂时，放入核桃仁、松仁、玉米粒，调入白糖，继续煲20分钟至熟透即可。

预防脂肪肝不代表不吃肉预防患上脂肪肝，许多人会以为少吃肉类就可以了，其他的无须注意什么，其实，预防脂肪干并不是少吃肉就能解决的。要坚持体育锻炼，控制体重增长，这有助于防止脂肪肝。另外，还可以通过适当运动预防脂肪肝。

如何降脂减肥呢，除了运动，饮食也很重要，大米玉米粥大家都喝过，加入燕麦以后就有减肥的作用，一起来看看吧。材料：燕麦片、大米、玉米面各70克。做法：1、燕麦片大米淘洗干净;玉米面除去杂质，用凉水调成玉米糊。

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