江米凉糕

江米凉糕介绍

• 为大家介绍江米凉糕的两种做法

江米相信大家都是不陌生的，是我们制作粽子的时候主要的食材，也是我们经常熬粥的材料，对我们人体的功效也是非常的不错的，今天小编就是为大家介绍适合夏天食用的江米凉糕，绵软而不粘牙，咬一口馅，可以说是非常的美味的，下面我们就是来看看它的制作方法吧。

• 江米红枣凉糕——促进血液循环美颜润肤

第一步，把江米陶洗干净，放适量水浸泡两个钟头，然后蒸熟。第三步，这种最简单，在捣好的江米饭饭中加入提前泡好的葡萄干和杏仁即可。这款食品是我们身体虚弱人群的补气养血的佳品，我们食用是可以很好的促进食欲和帮助我们消化，经常食用是能够温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、促进血液环、润肤等功效。

• 江米的营养价值_生活中江米可以做成哪些食物

一、江米的营养价值糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则

• 黄米凉糕的做法

黄米凉糕的做法首先需要我们把面粉和水加入盆中搅拌均匀，烧开之后就可以在其中加入适量的糖，等到有甜味了就可以了。黄米凉糕中虽然是含有丰富的脂肪，不过其中主要都是不饱和的脂肪酸，所以对三高人群来说吃黄米凉糕是很不错的。黄米凉糕的窍门想要制作出美味的黄米凉糕，那么一定要把江米和黄米都充分的浆好才行，只有酸味正常，这样制作做出的黄米凉糕味道才好。

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