麻酱拌紫甘蓝洋葱丝的营养价值和功效

麻酱拌紫甘蓝洋葱丝食材

麻酱拌紫甘蓝洋葱丝的做法

1.准备好材料，洗干净

2.切丝

3.洋葱焯开水过凉水，沥干(喜欢生吃洋葱的可以不要这步)

4.紫椰菜焯开水两分钟过凉水，沥干水

5.把洋葱紫椰菜放大碗里，放适量盐，一勺芝麻酱拌匀

6.装盘后，再淋半勺芝麻酱即可

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