蚝油有机菜花的营养价值和功效

蚝油有机菜花食材

蚝油有机菜花的做法

1.菜花洗干净，用手撕成小朵

2.锅里倒油爆香葱姜

3.放入菜花翻炒两分钟

4.放入蚝油，少许生抽，五香粉翻炒均匀

5.最后放入少许盐调味

6.翻炒均匀即可关火

7.装盘开吃吧！

8.成品图片

小贴士

菜花用淡盐水泡二十分钟，可以洗掉里面不干净都地方，口味根据自家口味调整

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