蒜香有机菜花
1.菜花掰小朵洗净，大蒜切丁备用。2.蒜丁切大点3.油要比平常炒菜稍多一些，小火炒香蒜丁至焦黄色。4.下菜花翻炒，先不要加水，多炒一会儿。看水分蒸发的差不多再加水，一定要少加，盖上锅盖焖熟。5.差不多要熟了加少许生抽调色，放盐，耗油，鸡精炒均匀，盛出即可。6.蒜香味浓浓的菜花就炒好了，没有肉但是比放肉的还好吃。小贴士菜花洗净控水就行，千万不要焯水，否则会影响味道。
蒜香有机菜花的营养价值和功效
蒜香有机菜花食材
蒜香有机菜花的做法
1.菜花掰小朵洗净，大蒜切丁备用。
2.蒜丁切大点
3.油要比平常炒菜稍多一些，小火炒香蒜丁至焦黄色。
4.下菜花翻炒，先不要加水，多炒一会儿。看水分蒸发的差不多再加水，一定要少加，盖上锅盖焖熟。
5.差不多要熟了加少许生抽调色，放盐，耗油，鸡精炒均匀，盛出即可。
6.蒜香味浓浓的菜花就炒好了，没有肉但是比放肉的还好吃。
小贴士菜花洗净控水就行，千万不要焯水，否则会影响味道。
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