清炒宝塔菜花的营养价值和功效

清炒宝塔菜花食材

清炒宝塔菜花的做法

1.准备好材料

2.将宝塔菜花和胡萝卜切好

3.把宝塔菜花用开水悼一下，大概六七成熟(看个人喜好)

4.炒锅悼油，把姜蒜煸出香味

5.倒入之前悼好宝塔菜花，和姜蒜一起炒香

6.放入胡萝卜、干辣椒加盐炒

7.最后放一点鸡精，可口的宝塔菜花就完成了

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