蜂蜜沙棘梨
1.梨洗净削皮，梨可选任何品种，甜点的最好。2.去内核，切片。3.沙棘是秋天我们去山上采摘野生的，放在冰箱冷冻的。4.沙棘籽有抗氧化 抗疲劳 降脂等功效，所以我直接捣碎，连汁带籽一起，如想口感好，可以用榨汁机只榨果汁。5.蜂蜜可选自己爱吃的花蜜。6.捣出的果汁加蜂蜜，适自己爱吃的甜点度放入，均匀搅拌。7.切好的梨片，装盘(忽略我留了一点绿色的皮，嘻嘻)8.倒入蜂蜜沙棘汁。9.夏天冰箱冷藏一会儿，味道更佳，美美哒。小贴士梨削皮后，赶快做后面的步骤，不然容易氧化，颜色变红。
蜂蜜沙棘梨的营养价值和功效
蜂蜜沙棘梨食材
蜂蜜沙棘梨的做法
1.梨洗净削皮，梨可选任何品种，甜点的最好。
2.去内核，切片。
3.沙棘是秋天我们去山上采摘野生的，放在冰箱冷冻的。
4.沙棘籽有抗氧化 抗疲劳 降脂等功效，所以我直接捣碎，连汁带籽一起，如想口感好，可以用榨汁机只榨果汁。
5.蜂蜜可选自己爱吃的花蜜。
6.捣出的果汁加蜂蜜，适自己爱吃的甜点度放入，均匀搅拌。
7.切好的梨片，装盘(忽略我留了一点绿色的皮，嘻嘻)
8.倒入蜂蜜沙棘汁。
9.夏天冰箱冷藏一会儿，味道更佳，美美哒。
小贴士梨削皮后，赶快做后面的步骤，不然容易氧化，颜色变红。
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