番茄豆腐牛肉

适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。禁忌人群:【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。

番茄豆腐牛肉的营养价值和功效

番茄豆腐牛肉具有长肌肉,提高免疫力力,补铁补血,抗衰老等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。

禁忌人群:【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。

1、把材料洗干净切片备用

2、牛筋切半，在上面划上几刀

3、牛肉用米酒、酱油和生粉腌制过牛肉。然后煎一煎上色

4、把牛筋丸和番茄倒入加入适量的水

5、等水开后，把其他蔬菜倒入一起煮

6、最后把番茄酱倒入转中火煮20 分钟

7、出锅前加入些盐巴

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