藜麦肉松小丸子的营养价值和功效

藜麦肉松小丸子食材

藜麦肉松小丸子的做法

1.所需食材备用。

2.胡萝卜切小块放入料理机打碎。

3.把胡萝卜碎、鸡蛋、盐放入三色藜麦饭中。

4.混合均匀。

5.加入肉松抓匀。

6.料理锅中档预热，每个模具中刷一层薄油。

7.把搅拌均匀的肉松藜麦团成小丸子，放入模具中。

8.看到底层金黄即可翻面，再继续烤制10分钟，观察小丸子的状态。

9.两面金黄即可出锅。

10.早餐搭配一杯牛奶或者米糊就是一顿营养有创意的早餐。

小贴士

1、小丸子中可以加入自己喜欢的蔬菜碎。2、模具刷层薄油可以让小丸子更容易脱模取出。

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