紫米南瓜盅的营养价值和功效

紫米南瓜盅食材

紫米南瓜盅的做法

1.紫米浸泡4个小时以上。

2.准备一个洗干净的贝贝南瓜。

3.1/3处切开。

4.总勺子掏出南瓜子。

5.倒入泡好的紫米8分满。

6.加入适量的白糖，我加了一勺，刚好，淡淡的甜味。

7.再加入泡紫米的水至满。

8.盛入容器，放入锅里。

9.盖盖子，大火蒸60分钟。

10.时间到。

11.盛出即可食用。成品图1

12.切开来一张。

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