更新时间:2024-11-01 07:52:35

素炒搓鱼子!

适宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。 禁忌人群:【湿热】者忌食面条。

素炒搓鱼子!的营养价值和功效

素炒搓鱼子!具有养心益肾,健脾厚肠,除热止渴等营养价值及功效。

适宜人群:一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。

禁忌人群:【湿热】者忌食面条。

素炒搓鱼子!食材

素炒搓鱼子!的做法

1、面粉加少许盐和成光滑的面团,醒一会!

2、擀成0.5厘米的片,切成宽条状!

3、在切成菱形片!放在两双手的手心里搓成两头尖中间粗约3厘米的条!

4、依次搓完

5、锅中加水烧开,煮搓鱼到熟!

6、捞出来放入冷水里过凉后控干水份备用!

7、把蒜苔切段,胡萝卜切丝,香菇切片!

8、切蒜片和葱花!

9、热锅凉油,入蒜片葱花爆香!放香菇片胡萝卜丝翻炒均匀!

10、在加入蒜苔炒匀!

11、接着放入搓鱼儿翻炒,加生抽,盐炒匀即可出锅!

12、盛出就可以开吃了!

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