蒜汁蚝油生菜
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。禁忌人群:【尿频,胃寒】者慎食。
蒜汁蚝油生菜的营养价值和功效
蒜汁蚝油生菜具有消除多余脂肪,刺激消化,增进食欲,驱寒利尿,促进血液循环,防止癌变等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
禁忌人群:【尿频,胃寒】者慎食。
蒜汁蚝油生菜食材
蒜汁蚝油生菜的做法
1、生菜一颗备用
2、撕成一片片用盐水泡下
3、蒜拍碎切碎备用
4、锅中放入适量水烧开将生菜放入锅中烫一分多钟
5、锅中倒入油放入蒜泥爆香
6、加入大约一勺的蚝油和半勺味极鲜
7、倒入少量水烧开
8、生菜烫一分钟左右捞出装盘备用
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