炼猪板油的营养价值和功效
炼猪板油食材
1.猪板油洗净控干水,用干净塑料袋装着放冰箱冷冻室稍微冻硬,拿出切成小丁。
2.炒锅放入猪油丁,加一大碗冷水,大火烧开,改中火熬煮。
3.加入少许姜片、花椒粒、几粒干黄豆开盖同煮,用锅铲搅动避免粘锅底。
4.煮至奶白色的油汤开始变清,改小火炼熬。
5.炼至油渣浮面,汤变成清澈的油,就可捞出油渣。
6.舀出猪油装进容器。
7.猪油晾凉了可放冰箱冷藏保存。
小贴士
生板油经冷冻后特别好改刀切丁。炼好油捞出的油渣可烙葱油饼、蒸豆豉、炒莲白等,也能做成美食哦!
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