消暑仙草水果冰粥的营养价值和功效

消暑仙草水果冰粥食材

消暑仙草水果冰粥的做法

1.糯米80g，洗净泡软，倒入电饭煲中，煮熟盛出晾凉

2.荔枝5颗、西瓜200g、红枣30g，切小块

3.饮用水200ml，加入香草精2ml、白砂糖15g，搅拌均匀，制成糖水

4.将糖水倒入冰格，放入冰箱冷冻，冷冻好取出，倒入料理机中，捣成碎冰，装碗

5.碗中放入熟糯米、荔枝肉、西瓜块、红枣粒、仙草冻100g、葡萄干、花生米

6.淋上蜂蜜水50ml，即可享用

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