防暑三豆汤的营养价值和功效

防暑三豆汤食材

防暑三豆汤的做法

1.准备好材料。

2.将绿豆、赤小豆和黑豆洗净，用清水浸泡1个小时；

3.将三豆放入锅中，加入约600ml的清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。

4.待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可离火，放凉后连汤带豆一起食用。

5.三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。

1.脾胃功能特别差，易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。 2.加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。

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