夏季防暑降温就喝“三豆汤”
BY：Brigitte 2024-08-18 15:27:29 331 ℃
夏季到了天气炎热，每年都会有因天热而中暑的朋友，所以夏季一定要做好防暑工作，那么夏季该如何解暑呢?下面中医为大家推荐防暑降温的“三豆汤”，一起来学学吧。
夏日高温燥热,人体大量排汗,体内水分散失多,血液浓缩会导致血液黏稠度升高,进而导致缺血性中风。另外由于环境温度过高,空气湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,这样极易导致体温调节中枢失控而发生中暑,专家提醒市民,防暑除了注意物理降温之外,还要注意在饮食方面的调理。多喝汤，当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又能清凉解暑。
“三豆汤”的做法与功效:
“三豆汤”由绿夹豆、赤豆和黑黄豆一同熬制而成,既是药品又是食品。其制作方法是:将以上三味（每一味10克为宜）置于锅中,注入净水600毫升,用文火熬成200毫升,待其冷却,即可食用。
“三豆汤”保健功能很多。绿夹豆性味甘寒,具备清热解暑之功能;赤豆性味甘酸,功能为清热利水、散血消肿,可治腹部胀满、脚气浮肿、利尿等。对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较强的排毒消肿效用;黑黄豆性味甘寒、微苦,功能为除毒、散热、除烦,可治伤风感冒、夏季头疼、鼻塞不通等,也是夏令消暑清热之佳品。三味共用效果更佳。
夏季防暑降温就喝“三豆汤”
夏季到了天气炎热，每年都会有因天热而中暑的朋友，所以夏季一定要做好防暑工作，那么夏季该如何解暑呢?下面中医为大家推荐防暑降温的“三豆汤”，一起来学学吧。夏日高温燥热,人体大量排汗,体内水分散失多,血液浓缩会导致血液黏稠度升高,进而导致缺血性
苦瓜绿豆汤——夏季解暑降温降三高
苦瓜可以补充丰富的矿物质和维生素，也是夏季清热去火的不二选哦，而且还可以降三高，那么如何食用呢，下面来看看苦瓜绿豆汤的做法。苦瓜绿豆汤苦瓜绿豆汤所需材料主要食材苦瓜、绿豆、陈皮、冰糖苦瓜绿豆汤的做法1、绿豆洗净，浸泡30分钟;苦瓜洗净，切块;陈皮洗净。夏天的汤一般为消暑下火的，味道比较清淡，苦瓜绿豆汤是一款味道特别清香，可清热消暑，非常适合夏天饮用的清爽汤。
夏季防暑降温喝绿豆汤
夏季防暑降温喝绿豆汤大家口中所谓的“三伏天”是出现在小暑和大暑之间，其是一年当中气温最高且闷热潮湿的时期。在高温闷热的三伏天机体比较容易出现不适，比如说中暑，为了身体健康防中暑，我们要对日常养生常识引起注意，首先从饮食做起，在潮热的三伏天不如来点防暑降温绿豆汤。
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