羊肉山药丁的营养价值和功效

羊肉山药丁食材

羊肉山药丁的做法

1.羊肉浸泡水里15分钟左右，泡出血水，然后清洗干净，切成约45克左右的肉块。

2.锅里添水，羊肉要凉水入锅，水烧开后羊肉煮至八成熟捞出。

3.捞出的羊肉稍微晾凉，切成小块。

4.山药去皮，清洗干净，切成丁泡入水里防止氧化（大小和羊肉差不多就可以）。

5.切葱花，切姜。

6.香菜清洗干净，只要茎部，然后切成香菜末。

7.热锅倒油，就步骤5倒入锅里爆香。

8.倒入步骤3煸炒。

9.在步骤8的锅里分别加1勺五香粉和胡椒粉，然后翻炒均匀。

10.步骤9翻炒均匀后加一点味达美酱油和适量的饮用水（加饮用水是防止粘锅）继续翻炒。

11.将步骤4的山药捞入步骤10的锅里，然后加一点饮用水翻炒。

12.山药翻炒至八分熟加1勺盐翻炒均匀起锅。

13.盛盘，撒上步骤6的香菜末即可食用。

因为不是不粘锅，所以炒菜时要不停的加饮用水防止粘锅。煮羊肉的时候，用筷子插一下没有血水流出就可以了。如果不喜欢羊肉的腥味，可以煮羊肉的时候加一点料酒。

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