鸡胸肉咖哩的营养价值和功效

鸡胸肉咖哩食材

鸡胸肉咖哩的做法

1.材料备全

2.洗净青椒切小块，土豆切小块，红萝卜切片

3.鸡胸肉洗净切小块，放生粉腌几分钟

4.锅烧热放油，倒入青椒小中火煎

5.煎好捞起备用

6.再把红萝卜倒入小中火煎

7.煎到两面变黄捞起

8.倒鸡胸肉小中火煎

9.煎到两面黄捞起

10.放土豆，要不停的翻炒，否则会粘锅

11.小中火煎全部透黄，捞起

12.锅洗干净，放入清水和红萝卜，（水一定不能一次放太多，要到后面煮所以东西熟，水不够再慢慢加哦，否则到最后咖喱就会不够味道）

13.水开后放入土豆，盖上锅盖煮到筷子可以插的下土豆就（小火慢慢煮）

14.土豆熟后倒入鸡肉

15.再看红萝卜熟的话，加黄油，牛奶

16.加入咖喱粉

17.煮到咖喱粉完全融化，倒青椒即可

18.成品图

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