凉拌海带黄花菜的营养价值和功效

凉拌海带黄花菜食材

凉拌海带黄花菜的做法

1.准备材料。干黄花菜提前浸泡。

2.水开后放入泡好的黄花菜，焯3分钟。

3.捞出过凉水沥干水分。

4.水开后放入海带丝，焯半分钟。

5.捞出过凉水，沥干水分。

6.取一个小碗放入凉拌醋，盐，大蒜，小米椒，香油拌匀。

7.海带丝和黄花菜放入容器拌匀。

8.倒入刚刚兑好的料汁。

9.搅拌均匀。

10.盛盘。美美哒开吃。

小贴士

凉拌醋也可以换成白醋。

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