花菜拌海带
BY：Rebecca 2024-07-17 07:13:05 123 ℃
制作方法1：洗净花菜，取顶部花茸部分20克；
制作方法2：将花茸放入锅内煮烂后捞起；
制作方法3：将半瓶亨氏猪肉海带胡萝卜倒入沥干的花菜茸搅拌均匀。
专家点评："1、花菜营养丰富，富含蛋白质、纤维素、各种矿物质及多种吲哚衍生物，常食有益健康；2、亨氏猪肉海带胡萝卜含优质天然碘质，可以预防单纯性甲状腺肿大；3、胡萝卜含丰富的β胡萝卜素，能提高宝宝的免疫力。"
专家爱心贴士："补碘小常识1.碘是一种微量元素，具有维持甲状腺功能正常、促进代谢过程、保持机体正常生长发育的作用；2.碘主要存在于海带、紫菜、淡菜、海藻中，在食盐、海鱼中碘含量也较高。碘的摄入量不宜过多，否则会引起甲状腺机能亢进症；3.对儿童来说，切不可既用碘盐、又服用碘制剂，尤其不可同时选用几种含碘的强化食品或碘制剂。"
花菜拌海带
材料：花菜适量、亨氏瓶装猪肉海带胡萝卜1/2瓶制作方法1：洗净花菜，取顶部花茸部分20克；制作方法2：将花茸放入锅内煮烂后捞起；制作方法3：将半瓶亨氏猪肉海带胡萝卜倒入沥干的花菜茸搅拌均匀。专家点评："1、花菜营养丰富，富含蛋白质、纤维素、各种矿物质及多种吲哚衍生物，常食有益健康；2、亨氏猪肉海带胡
孩子长高多吃黄花菜荠菜海带
黄花菜在采摘前有着很高的观赏价值，是很珍贵的珍品，而且它还可以给你带来很好的视觉的享受哦，所以对于健康也是不二的选择。荠菜荠菜在生活中也常会吃，民间喜欢包饺子的时候放一些荠菜，制成的荠菜饺子味道十分可口，而且跟黄花菜一样，荠菜也是药食同源的一种，具有很高的营养价值。
海带法功效与作用 海中蔬菜海带
中医认为，海带味咸性寒，入肝、胃、肾经，具有清热行水、止咳平喘、祛脂降压等功效，现代医学的相关研究也证实了这一点。不过日常吃海带就能避免这个麻烦：铅很容易与海带中的褐藻酸结合，并通过消化道将铅排出体外。在铅污染严重的地区，多吃海带具有排铅保健功能。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。
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