黄花菜的食用率是比较高的,不仅可以有清肠去火的作用,而且还可以有降压排毒的功效哦,经常吃的话可以有预防动脉硬化的做义工,如何食用呢,黄花菜凉拌菜比较好,一起来看看黄花菜拌海蜇的做法。
黄花菜拌海蜇所需材料
主要食材海蜇、黄花菜、醋、生抽、香油、盐、味精、红椒
黄花菜拌海蜇的做法
1、海蜇洗净切丝,红椒切丝。
2、锅内注水烧沸,分别将海蜇、黄花菜焯熟,捞出沥干放凉并装入碗中,放入红椒丝、盐、味精、醋、生抽、香油拌匀,再倒入盘中即可。
黄花菜拌海蜇的功效与作用
海蜇黄花菜拌海蜇是一道爽口的美食,富含胶质,低脂肪,营养丰富,是减肥人士的首选食物之一,同时对心烦失眠、心情抑郁有很好的调节作用,做法也很简单哦,黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇可以有效的排除身体的毒素,具有降血压的作用,可以有预防动脉硬化的功效哦,是不错的养生保健的食材,适合中老年人群,也适合想减肥的人群哦。
关于黄花菜拌海蜇的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,不仅可以助消化,好吸收,而且降血压排毒生津预防动脉硬化,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。
黄花菜拌海蜇——降血压排毒生津
黄花菜拌海蜇黄花菜拌海蜇所需材料主要食材海蜇、黄花菜、醋、生抽、香油、盐、味精、红椒黄花菜拌海蜇的做法1、海蜇洗净切丝,红椒切丝。关于黄花菜拌海蜇的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,不仅可以助消化,好吸收,而且降血压排毒生津预防动脉硬化,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。
黄花菜栗子粉丝煲——增强营养降血压
栗子大家都吃过的吧,秋季是成熟的季节,这个时候可以吃到新鲜的板栗了,一般糖炒栗子比较多,除了这样吃,还能做各种的菜肴哦,比如说煲汤,这款黄花菜栗子粉丝煲就很适合孕妈妈食用。黄花菜营养丰富,有健脑、延年益寿的好处、尤其是对准妈妈们还有补血的作用,孩子与老人多食些黄花菜是有好处的。黄花菜栗子粉丝煲的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮,而且还可以是孕妈妈增强营养预防高血压的食谱,是很不错的好食材,平时大家可以放心的食用,赶紧试试看吧。
白菜干无花果猪腱汤——降血脂降血压
白菜干无花果猪腱汤材料:白菜干1小把、无花果3个、猪腱1块、生姜1块、蜜枣1颗。无花果是含有丰富的氨基酸,是可以很好的消除疲劳和恢复体力的,无花果含有丰富的食物纤维是可以很好的抑制血糖的上升,无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。
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