手撕包心菜
手撕包心菜是一道以包心菜为主要食材制作的美食。
手撕包心菜的营养价值和功效
手撕包心菜具有增强抵抗力,解渴利尿,通利肠胃,促进消化等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜患【慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀、发热】者。
禁忌人群:【寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎】患者慎食。
手撕包心菜食材
手撕包心菜的做法
1、准备好一个包心菜
2、将包心菜中间切开，用手撕成一小片
3、锅里放入少许油
4、放入包心菜，炒一炒
5、然后加入盐，耗油，干辣椒
6、炒至发软就可以啦
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