炸鸡柳的营养价值和功效

炸鸡柳食材

炸鸡柳的做法

1.鸡胸脯肉切成长条，薄片，就像薯条的形状，加盐、料酒、胡椒粉、葱段腌制一个小时以上入味。（加了几条猪里脊）

2.将腌制好的鸡柳放在玉米淀粉里，充分沾匀淀粉。

3.放在搅匀的鸡蛋液里转一卷。

4.最后再沾匀面包糠。

5.油锅烧热，小火炸鸡柳，变色就关火漏勺捞出鸡柳，忘记拍照片了。

6.成品。

小火油炸鸡柳，腌制好入味。

Hash：5a3f160115ff81e9d060e059ffe66349e71a7f28