焖河豚（乖鱼）的营养价值和功效

焖河豚（乖鱼）食材

焖河豚（乖鱼）的做法

1.河豚鱼，一定要把肚子黑色的洗干净，

2.洗好

3.材料准备好，姜，辣椒切丝，酸梅搞碎

4.先把材料爆炒，香味

5.下鱼翻炒，入味

6.再下一碗水焖煮，（中火煮）收干水分

7.美味吃起

小贴士

洗鱼时一定要把肚子洗干净，也可以下点罗卜条焖煮 罗卜清毒，

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