吞拿鱼意面的营养价值和功效

吞拿鱼意面食材

吞拿鱼意面的做法

1.水烧开，放入意面。

2.水滚后，放入番茄烫一下至脱皮。

3.番茄切丁，吞拿鱼开罐头。

4.意面煮软后，捞起，放些许油搅拌。

5.热锅倒油，放入番茄翻炒，再放番茄酱，吞拿鱼。

6.倒入意面，用筷子搅拌。

7.意面与酱混合后盛出。

意面捞出后放些许油，防止黏在一块。

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