吞拿鱼芝士焗饭的营养价值和功效

吞拿鱼芝士焗饭食材

吞拿鱼芝士焗饭的做法

1.小烤箱200度预热10分钟

2.准备材料：吞拿鱼小罐头1份，火腿肠1根，青尖椒1个，鸡蛋1个

3.切丁切片切圈

4.冷米饭1盘，可以前一天晚上多做些留起第二天用♪(^∇^*)俗称隔夜饭，嘿嘿

5.热贴下油，

6.先下鸡蛋，炒散，接着放火腿粒，洋葱丁，青椒圈，快火翻炒5分熟，下米饭，少量盐，翻炒均匀，

7.五彩蛋炒饭入小瓦锅（有玻璃烤盘这些都可以）

8.把吞拿鱼罐头整份摊开均匀铺在面上

9.芝士片

10.这里用了三片半，把面上盖满，

11.放入已经预热好的烤箱，再次启动200度20分钟。

12.时辰到了，就可以出炉喽(^O^)/

13.特写

14.就是要美美的诱惑呀！

15.美图♪(^∇^*)

一份有追求的蛋炒饭，华丽的蜕变过程，简单易学，前提是把工具材料都准备好哦，小烤箱（下次用微波炉的烤肉模式试试，方便大家），芝士奶酪片。

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