意式芝士焗蝴蝶面

BY：Vesta 2024-06-29 00:11:00 1943 ℃

对于单身的白领来说，这种简单的美味就会成为首选，家里可以常备此类的原料，这次这款是直接用上家里做披萨的原料，炒完上烤箱，齐活了就。炒面的酱直接用的味好美的意大利披萨酱，味道不错的说。

主料：蝴蝶面100克西兰花50克虾仁(红)10只卡夫独立适量

调料：食盐少许披萨酱100克橄榄油适量

意式芝士焗蝴蝶面的做法

1、备好食材

2、蝴蝶面水开后下锅都13分钟左右

3、西兰花焯水变绿捞出

4、虾仁焯水

5、焯好水的蝴蝶面捞出后加上些橄榄油拌一下，防止粘连

6、锅中倒入适量橄榄油烧热，倒入披萨酱炒至出红油儿

7、加少许清水煮沸

8、倒入蝴蝶面，西兰花，虾仁翻炒

9、加入少许盐炒至均匀

10、炒好的面倒入焗盘中

11、在面上洒上一层芝士碎，量根据自己的口味我适量增减

12、烤箱预热180度，烤12分钟即可出锅

如何挑选蝴蝶面蝴蝶面，蝴蝶面的面质以两侧较为细柔，中间较厚实。面身造型非常容易承裹沾附酱汁，因此适合搭配各式不同形态的面酱。水煮时间10-12分钟。蝴蝶面的保存方法半年蝴蝶面的制作技巧将面皮切成菱形片，入油锅炸

蝴蝶面的功效与作用意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，只要遵循正确的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又拥有好身材。其奥秘就在于，意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合

蝴蝶面，蝴蝶面的面质以两侧较为细柔，中间较厚实。吃蝴蝶面上火吗会上火，因为里面有辣椒的成分。虽然每种食物的营养价值都非常的丰富，但是容易上火的人及就要特别的注意了，上面就是对吃蝴蝶面会上火吗的介绍，避免身体上火也能减少疾病发生。这个店里出售的一种蝴蝶面远近闻名，供不应求。

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