发黄豆青豆芽的营养价值和功效

发黄豆青豆芽食材

发黄豆青豆芽的做法

1.先将豆浸泡1个晚上(用筛发比较好 所有用具 手都不能有油 盐)

2.泡足1晚后样子 (上面开始盖蚊帐布早晚洒透水 我放在洗菜盆 排水方便 排水要做好)

3.第1天出小芽芽了(早晚洒透水)

4.第2天的样子

5.第3天的样子 可以吃了

6.轻轻拔最长的 洗2次 烂豆挑出来 水开放油盐过过水

7.炒香腩肉 放豆芽一起炒 装盘 再将葱末炒香铺面上 就可

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