红枣山药芋头枸杞汤的营养价值和功效

红枣山药芋头枸杞汤食材

红枣山药芋头枸杞汤的做法

1.准备食材，白嘴山药。

2.芋头。

3.山药去皮切块。

4.芋头去皮切块。

5.红枣洗净，和沈要一头，一起放进高压锅里。加入水，没过食材。水开上汽后，继续煮十分钟。

6.关火后加入枸杞，出锅装盘，加入适量的冰糖或红糖。

7.拍照。

8.再来一张！

1.在给芋，山药头削皮的时候要戴上手套，防止过敏。2.枸杞不适合高温长时间加热，所以在打开锅盖之后，放进枸杞在热汤水里泡一下就可以了。3.出锅之后，根据家人的体质需要或者喜好可以放入红糖或者冰糖，灵活掌握。

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