麻辣海带的营养价值和功效

麻辣海带食材

麻辣海带的做法

1.海带泡好了，改刀切成菱形块，焯水。海带

2.取一个干净的盆，把海带放里。

3.把蒜末、辣、姜片、白醋两勺、海鲜酱油盐少小米许、白糖适量、辣椒油两勺、麻油一勺、味精少许搅拌均匀即可！

海带一定要焯熟了，不然很硬的。

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