低卡甜椒焗饭的营养价值和功效

低卡甜椒焗饭食材

低卡甜椒焗饭的做法

1.洋葱切碎

2.西兰花掰成小朵

3.甜椒切开

4.挖去籽

5.鸡胸肉切成小丁

6.热锅冷油，放入洋葱碎

7.翻炒出香味

8.放入鸡丁炒熟

9.放入西兰花

10.翻炒均匀

11.加入米饭

12.翻炒片刻

13.调入盐

14.黑胡椒碎

15.欧芹碎

16.拌匀，关火

17.把米饭装入甜椒碗里

18.铺满马苏里拉奶酪丝

19.200度烤10分钟

20.一道美味低卡的低卡甜椒焗饭就做好了

21.我是誉誉的御膳房，来香哈一起交流吧！

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