薏仁红豆粥的营养价值和功效

薏仁红豆粥食材

薏仁红豆粥的做法

1.主要食材

2.取薏米仁、红豆清洗干净加清水放入冰箱泡一晩上

3.泡好的豆豆加入冰糖和足够的水放入电饭煲

4.选择煲汤时间2个小时左右

5.煲好的豆汤

6.很香很软

1、浸泡的时间可以长一些这样更易炖烂，但天气热时要放冰箱中以防食物腐坏变质2、不用电饭煲也可以用砂锅或者压力锅炖煮，时间自由调整，中途水干时可以加一些开水3、若是一个程序完成还不够软烂，可以重新启动一个煲汤程序继续炖4、本菜谱用量为3个成人二2餐的用量，仅供参考。

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