炒榛子的营养价值和功效

炒榛子食材

炒榛子的做法

1.准备好榛子。

2.准备好腌咸菜用的大粒盐。

3.将炒锅烧热。

4.倒入大粒盐。

5.再将榛子倒入锅中。

6.调小火，用勺子不停的翻炒。

7.要翻炒均匀，锅边的榛子都要翻炒到。

8.榛子皮很厚，炒制大约20分钟就完全熟透了。

9.用漏勺滤出大粒盐。

10.盛入盘中，即可享用。

1.要小火慢炒不能着急，否则容易外皮糊了，里边的果仁还是生的。2.大粒盐炒完后可晾凉，留着下次还可以炒瓜子，花生，榛子用。

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