燕麦香蕉果仁粥的营养价值和功效

燕麦香蕉果仁粥食材

燕麦香蕉果仁粥的做法

1.香蕉切小丁，熟花生米拍碎，葡萄干用水泡一下。燕麦片、米饭、枸杞、红枣干备用。

2.锅中加适量水烧开，下入燕麦片搅拌几下，稍煮一会。

3.燕麦片变软，加米饭一起煮。

4.煮至米饭软烂，加葡萄干煮一下，加冰糖同煮。

5.粥见粘稠，加香蕉丁、红枣干煮一下，最后撒上花生碎、熟黑芝麻、枸杞搅拌均匀即可。

6.成品。

冰糖可以用白糖、蜂蜜代替。不喜甜可以不加。煮粥时加点燕麦片可增加粘稠度。

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