有机花菜
有机花菜的营养价值和功效
有机花菜食材
有机花菜的做法
1.花菜用剪刀剪碎并洗净。
2.将蒜和姜切同等大小，尖椒切小股。
3.锅内放入水，并放入盐，待水煮沸后倒入花菜
4.煮三到五分钟后帮锅内水倒掉，将花菜取-出放入盘内，并将水沥干。
5.锅加热放油，将蒜姜辣椒放入，
6.姜蒜辣椒炒出香味，放入花菜，放入少量酱油
7.炒匀即可出锅装盘。
小贴士花菜也可以用刀切，煮花菜的时候一定要放盐，因为如果炒的时候放回不进味。
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