蒸鲜蔬无骨鸡翅
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者、【产后乳汁不通】的妇女。禁忌人群:【脾胃虚弱、肾功能不全】者忌食。
蒸鲜蔬无骨鸡翅的营养价值和功效
蒸鲜蔬无骨鸡翅具有防癌抗癌,抗菌消炎,利肠通便,提高免疫力力等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者、【产后乳汁不通】的妇女。
禁忌人群:【脾胃虚弱、肾功能不全】者忌食。
蒸鲜蔬无骨鸡翅食材
蒸鲜蔬无骨鸡翅的做法
1、腌制鸡肉：去骨鸡翅肉装入碗里，加1茶匙五香粉，10g姜末，葱末，1茶匙食盐，1汤匙老抽。
2、搅拌：搅拌均匀，腌制10分钟。
3、鸡翅包菜：将胡萝卜条，荷兰豆，蟹味菇塞入鸡翅里。
4、上锅蒸：上锅蒸20分钟。
5、调酱汁：碗里加1汤匙酱油，1茶匙白砂糖，1茶匙淀粉，适量清水，搅拌均匀调成酱汁。
6、倒入酱汁：锅内放适量食用油，倒入酱汁。
7、熬：酱汁熬至浓稠，淋在鸡翅上即可。
8、成品图：成品图。
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