小肠灌蛋的营养价值和功效

小肠灌蛋食材

小肠灌蛋的做法

1.小肠清洗干净，去掉水份

2.用绳子系紧小肠一头

3.鸡蛋打入碗里调入适量盐和清水（水蛋比例1:1）搅拌均匀

4.用汤勺把浮在上面的浮沫捞起掉

5.使用漏具将水蛋灌入小肠

6.灌好后系紧另一头

7.冷锅加入适量清水放入灌好的小肠大火煮开

8.煮开后立刻改小火慢煮，用筷子轻轻翻动蛋肠

9.当蛋肠明显浮出水面取一个牙签在蛋肠身上到处扎几下，再煮5分钟即可

10.捞起煮好的蛋肠待凉

11.红尖椒、蒜头和葱各切碎

12.将红尖椒、蒜头和葱一起放入碗里调入盐、白糖和生抽均匀搅拌备用

13.已凉的蛋肠切小段

14.放入盘里

15.将调料汁均匀淋入蛋肠上面即可美美享用。

小肠灌水蛋不要灌得太满。

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