清水牛肉带骨的营养价值和功效

清水牛肉带骨食材

清水牛肉带骨的做法

1.超市选购有筋带骨牛肉

2.洗净牛肉，清水里泡两小时以上……冷水下锅，煮牛肉。

3.开锅以后，不要走开，撇去浮沫。转入小火慢炖……

4.姜片，花椒，辣椒……

5.盐，蒜瓣，洋葱头……

6.煮牛肉可以加啤酒，还可以加一袋红茶。

7.3.5档小火慢炖，两小时以上。

8.捞出来牛肉，牛肉汤单独存在0℃保鲜的存储空间。

9.套上保鲜膜，搁入冰箱冷藏，0℃保鲜！

10.附加：煮牛肉可以添加啤酒

11.来，喝半杯！

泡出血水，撇去浮沫，小火慢炖……

Hash：2179b150521499534fd33a8d3af3d09733f9d0a4