孕期可用牛肉海带排毒去水肿

BY：Ursula 2024-08-20 00:18:47 748 ℃

特点：海带是理想的排毒养颜食物，其中所含的碘可以促进有害物质的排泄，硫酸多糖可以促进胆固醇的排出，甘露醇具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。

原料：牛肉300g、水发海带200g、胡萝卜200g、大豆油50g、酱油10g、料酒10g、白糖5g、盐3g、花椒、八角、葱、姜、蒜各少许

做法：

1、牛肉切成5cm见方的小块，入锅焯水后捞出待用;

2、海带洗净，放入水中浸泡至柔软，剪成6～8cm宽、10cm长的小段，打一个“海带结”;

3、胡萝卜切成小块，葱姜切丝，蒜切片;

4、锅里倒少许大豆油，烧至七成热，用葱丝、蒜片、花椒炝锅，再放入切好的牛肉翻炒，待其变色后加入适量水;

5、大火烧开后，加入盐、白糖、酱油、料酒、姜、八角等，再用小火慢炖;

6、待牛肉炖至八分熟时放入海带结，煮30～40分钟后，再加入胡萝卜，继续用小火炖熟即可。

牛肉要横切，不能顺着纤维组织切，否则难以咀嚼，而且口感不佳。都说牛肉补中益气、强健筋骨，准妈妈们可适量摄取，为最后的分娩积蓄能量储备。

营养成份

能量2368.6千卡、蛋白质64.7g、脂肪63.2g、碳水化合物35.6g、维生素A1501微克视黄醇当量、尼克酸20.1mg、维生素E49.5mg、钙634mg、磷642mg、镁230mg、铁20.5mg、锌16.7mg

女性在怀孕以后身体会出现各种各样不舒服的症状，到了怀孕晚期，很多的人都会出现水肿的问题，这就是因为怀孕以后血容量随着孕期的增加而到达一个高峰，造成了下肢水肿问题的出现，下面给大家介绍一下孕晚期吃什么可以去水肿，想要了解这方面知识的人就跟着小

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