红烧护心肉的营养价值和功效

红烧护心肉食材

红烧护心肉的做法

1.护心肉同凉水一起下锅焯水三分钟

2.出锅用凉水洗去血沫

3.备好调料

4.食用油烧热后放葱姜蒜炒出香味，放入图3的辅料。

5.小料烧开 放入焯过水的护心肉。阿迪锅保压二十分钟。

6.卸压后开锅，收汁，凉一小会儿，拿出两块切一切装盘，上面淋点蒜酱醋，开吃!

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