红豆板粟养生粥的营养价值和功效

红豆板粟养生粥食材

红豆板粟养生粥的做法

1.主要食材。（血糯米也可以用黑米代替）

2.所有食材洗净（红糖除外）放电饭煲中。

3.加入清水浸泡2小时以上（冬天放入冰箱）。

4.选择杂粮粥程序启动煮粥。

5.放入红糖搅匀即可。

6.记得要常常喝粥哦！

1、冬天可*

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